Is coffee consumption unhealthy?
Not at all. The research is clear. According to the attached 2017 umbrella study, coffee consumption is healthy as long as you don’t drink too much (4 cups a day is fine). Coffee lowers your risk of getting cancer and has a variety of other health benefits.
The only group of people who need to avoid coffee are pregnant women.
On the other hand, there are plenty of people who say “I love coffee, but coffee doesn’t love me!”
I say that! I have to limit my coffee consumption to about 4 cups a week. If I drink more than that, I get abdominal pains.
コーヒーの摂取は不健康ですか？
全くそんなことはありません。研究結果は明確です。添付の2017年の包括的研究によると、適量を守ればコーヒーの摂取は健康的です（1日4杯程度までなら問題ありません）。コーヒーはがんのリスクを下げ、他にもさまざまな健康効果があります。
唯一、コーヒーを避ける必要があるのは妊娠中の女性です。
一方で、「コーヒーは大好きだけど、コーヒーに好かれてないみたい！」という人も多くいます。
私もその一人です！私は週に4杯程度にコーヒーの量を制限しています。それ以上飲むと、腹痛がしてしまうんです